📞 06 - 150 716 49. info@studio-watts.nl

Trainen na mijn pensioen

Na ruim 50 jaar in de bouw gewerkt te hebben ben ik in 2016 met pensioen gegaan. Het werk in de
bouw in die tijd heeft veel van mijn lichaam geëist waar ik o.a. een hernia van over heb gehouden.
Daar ben ik toen aan geopereerd toen ik 34 was, en zijn 3 wervels vast gezet wat mijn bewegingen
heeft beperkt.

Dit gaf in de rest van mijn lichaam altijd wat andere klachten door het aangepast bewegen. Schouder, knie (kon amper op mijn knieën zitten) en een geïrriteerde rug.
In 2017 ben ik verhuisd naar Amersfoort. En na 1 jaar ben ik begonnen met wat trainingen wat in het begin niet veel resultaat gaf.

‘s Morgens kwam ik moeilijk uit mijn bed (rugpijn).

“Na overleg en advies van Rik zijn mijn trainingen aangepast speciaal voor mijn rug.”

Dat resulteerde na een jaar van ups en downs met een betere nachtrust en ‘s morgens veel minder last van mijn rug. En nu kan ik mij nu ook veer beter bewegen.

Dit was vooral mobiliseren, stretchen en bewegingen maken die
en mens normaal zou moeten kunnen doen. Voeding en water drinken bleek ook wat invloed te hebben….