Fascia of myofascia is het dichte, taaie weefsel dat al uw spieren en botten omringt en bedekt. Deze buitenste fasciale bedekking is zeer sterk en zeer flexibel. In feite heeft het een treksterkte van meer dan 1000kg. Onder een microscoop lijkt myofascia op een spinnenweb of visnet. Het is zeer georganiseerd en zeer flexibel in een gezonde staat. Myofascia kan het beste worden omschreven als een compleet pak dat loopt van de bovenkant van uw hoofd tot aan de onderkant van uw tenen. Het is continu, heeft geen begin of einde en is bijna overal in je lichaam te vinden. Net als garen in een...

Een essentieel mineraal dat een cruciale rol speelt in het behouden van een goede gezondheid. Kalium ken je waarschijnlijk wel van bananen. Maar wist je ook dat kalium betrokken is bij tal van lichaamsfuncties, variërend van het reguleren van de bloeddruk tot het ondersteunen van de spier- en zenuwfunctie? Een tekort aan kalium kan dan ook leiden tot een scala aan gezondheidsproblemen, waaronder spierzwakte, vermoeidheid, hartritmestoornissen en meer. Om deze reden is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je een kaliumtekort voorkomt. Vermoed je een kaliumtekort? Neem dan altijd contact...

Bij onze personal training studio begrijpen we dat voeding niet alleen een essentieel onderdeel is van een gezonde levensstijl, maar ook van cruciaal belang voor het behalen van je fitnessdoelen. Een van de vitamines die vaak over het hoofd wordt gezien, maar niet onderschat mag worden, is vitamine B12. In deze blog zullen we dieper ingaan op de rol van vitamine B12 in ons lichaam, de symptomen van een tekort en waar je deze belangrijke voedingsstof kunt vinden.

Darmproblemen hebben miljoenen mensen over de hele wereld geteisterd, en naarmate deze problemen zijn toegenomen, is onze geestelijke gezondheid er ook op achteruitgegaan. Maar wist je dat er een diepgaande link bestaat tussen de gezondheid van je darmen en de functie van je hersenen? In deze blog duiken we in de fascinerende wereld van de ‘darm-hersenas’ en ontdekken we hoe Studio Watts je kan helpen deze belangrijke verbinding te verbeteren.

Een goede gezondheid is van onschatbare waarde, en het behouden van een evenwichtig hormonaal systeem speelt hierbij een cruciale rol. Recent onderzoek heeft aangetoond dat er een verband bestaat tussen slaapapneu, prostaatklachten en een lage testosteronwaarde. Gelukkig kan Studio Watts je helpen om je testosteron- en melatoninegehalte op peil te houden, en zo je prostaat te beschermen.

Vitamine E is een essentiële voedingsstof die een belangrijke rol speelt in het behoud van een gezond lichaam. Als een krachtige antioxidant biedt het talloze voordelen voor je cellen, bloedvaten, organen, ogen en weefsel. Bovendien is vitamine E betrokken bij de regulering van de stofwisseling in de cel en de aanmaak van rode bloedcellen. Het is dus duidelijk dat deze vitamine een cruciale rol speelt in het handhaven van je algehele gezondheid en welzijn. Bescherm je lichaam en optimaliseer jouw prestaties Het behouden van een optimale vitamine E-spiegel is vooral belangrijk voor mensen...