Rik Wanders
Fascia of myofascia is het dichte, taaie weefsel dat al uw spieren en botten omringt en bedekt. Deze buitenste fasciale bedekking is zeer sterk en zeer flexibel. In feite heeft het een treksterkte van meer dan 1000kg.
Onder een microscoop lijkt myofascia op een spinnenweb of visnet. Het is zeer georganiseerd en zeer flexibel in een gezonde staat. Myofascia kan het beste worden omschreven als een compleet pak dat loopt van de bovenkant van uw hoofd tot aan de onderkant van uw tenen. Het is continu, heeft geen begin of einde en is bijna overal in je lichaam te vinden. Net als garen in een trui is het hele lichaam door de fascia met elk ander deel van het lichaam verbonden. Het is een continu weefsel van materiaal. En net als bij het aantrekken van een trui kan schade aan een gebied van de fascia zelfs jaren later andere afgelegen gebieden in uw lichaam aantasten.
In de normale gezonde toestand is de fascia ontspannen en zacht. Het heeft het vermogen om zich zonder beperking uit te strekken en te bewegen. Wanneer u een lichamelijk trauma of een ontsteking ervaart, verliest de fascia zijn soepelheid. Het kan strak en beperkt worden en een bron van spanning in de rest van het lichaam vormen. Trauma’s zoals een val, een whiplash, een operatie of een slechte houding hebben in de loop van de tijd een cumulatief effect en myofasciale ontspanning kan helpen. In een gezond lichaam helpt fascia om een goede houding, bewegingsbereik en flexibiliteit te behouden. Het geeft ons lichaam ook enorme kracht en helpt ons om te gaan met stress en blessures.
Een voorbeeld van fascia is wanneer je de huid van een kipfilet verwijdert; dat witte, filmachtige weefsel onder de huid is fascia, en in levende staat is het erg sterk.
Samenvattend: fascia is als een oppervlakkig lichaamspak dat ons in staat stelt vrij te bewegen, goed te ademen en onze dagelijkse taken pijnvrij uit te voeren. Het omspant het hele lichaam en is volledig verbonden als één stuk materiaal. Het wordt ‘het weefsel van beweging’ genoemd. En een van de effectievere behandelingen is Myofascial Release.
Wanneer de fascia beschadigd of getraumatiseerd is, kan deze te strak worden en een aantal problemen veroorzaken, zoals:
- Hoofdpijn
- Spierpijn en spasmen
- Chronische rug- en nekpijn
- Terugkerende blessures
- Ischias
- Ademhalingsproblemen
- Sensaties zoals gevoelloosheid en tintelingen
- Slechte houding en verminderde flexibiliteit
Dingen die ervoor kunnen zorgen dat dit ooit flexibele weefsel te strak wordt, zijn:
- Ontsteking
- Trauma’s, zoals een val of een auto-ongeluk
- Werkblessures
- Slechte houding
- Gebrek aan strekken, zoals langdurig zitten of staan
- Emotionele/psychologische stress
- Repetitieve bewegingen, zoals fabriekswerk of toetsenbordgebruik
- Er is echter een behandeling die dit taaie, strakke fasciale weefsel effectief kan behandelen, waardoor het meer ontspannen, soepeler en zachter wordt.
Myofasciale activatie of releasen een praktische techniek om de fascia zijn functie terug te geven. Dit doen met we bewegingen en massage welke jij op jezelf toepast. Het kan helpen bij:
- Onderrug pijn
- Hoofdpijn
- Nek stijfheid
- Schouder blessures
- Artritische aandoeningen
- Sport verwondingen
- En nog veel meer…
Alles heeft tijd, geduld en doorzettingsvermogen nodig. Maar ‘lekker in je vel zitten’ is wat je ervoor terug krijgt.
🔬 Ontdek de Kracht van Myofascia: Laat je Lichaam Stralen! 💪
Fascia, ook bekend als myofascia, is het stevige weefsel dat al je spieren en botten omhult. Dit externe omhulsel is buitengewoon sterk en flexibel, met een treksterkte van meer dan 1000 kg. Onder een microscoop lijkt myofascia op een kunstig spinnenweb of visnet. Het is ongelooflijk georganiseerd en zeer flexibel wanneer in goede gezondheid.
🌐 Myofascia: De Connectie door je Lichaam
Myofascia is als een naadloos pak dat zich uitstrekt van de top van je hoofd tot de onderkant van je tenen. Het vormt een ononderbroken netwerk dat elk deel van je lichaam met elkaar verbindt. Net zoals garen in een trui, verbindt fascia elk deel van je lichaam met elkaar. Schade aan één gebied kan zelfs jaren later gevolgen hebben voor andere delen van je lichaam.
In een gezonde toestand is fascia ontspannen en soepel. Het kan zich vrij uitrekken en bewegen. Echter, bij lichamelijk trauma of ontsteking, verliest fascia zijn elasticiteit en kan het strak en beperkt raken, wat spanning in het hele lichaam veroorzaakt.
Myofasciale release is de sleutel om deze problemen aan te pakken. In een gezond lichaam ondersteunt fascia een goede houding, bewegingsvrijheid, flexibiliteit en biedt het kracht om stress en blessures aan te pakken.
🍗 Vergelijkbaar met Kipfilet – Sterker dan je Denkt!
Voor een visuele vergelijking, denk aan het verwijderen van de huid van een kipfilet. Dat witte, filmachtige weefsel onder de huid is fascia, en in levende staat is het ongelooflijk sterk.
Kortom, fascia is als een superficiële lichaamsoutfit die ons in staat stelt vrij te bewegen, goed te ademen en dagelijkse taken pijnvrij uit te voeren. Het omspant het hele lichaam en is één geheel. Het wordt vaak “het weefsel van beweging” genoemd.
🏥 Problemen Geassocieerd met Strakke Fascia:
– Hoofdpijn
– Spierpijn en spasmen
– Chronische rug- en nekpijn
– Terugkerende blessures
– Ischias
– Ademhalingsproblemen
– Gevoelloosheid en tintelingen
– Slechte houding en verminderde flexibiliteit
🔍 Wat Maakt Fascia Strak?
– Ontsteking
– Trauma (bijv. een val of auto-ongeluk)
– Werkblessures
– Slechte houding
– Gebrek aan beweging (langdurig zitten of staan)
– Emotionele/psychologische stress
– Herhaalde bewegingen (fabriekswerk of toetsenbordgebruik)
Gelukkig is er een effectieve behandeling: Myofasciale activatie of release! Dit praktische proces omvat bewegingen en zelfmassage, en kan helpen bij uiteenlopende klachten zoals lage rugpijn, hoofdpijn, nekstijfheid, schouderblessures, artritis, sportblessures, en nog veel meer.
💡 Verbeter je welzijn met Myofasciale Release – Geduld en doorzettingsvermogen belonen je met het gevoel van ‘lekker in je vel zitten’. 💪🙌 #Myofascia #Gezondheid #Bewegingsvrijheid #Wellness