📞 06 - 150 716 49. info@studio-watts.nl

Eerste training

Het bespreken van mijn eetgedrag: wat eet ik, hoeveel eet ik en wat heb ik nodig? Elk lichaam is natuurlijk anders. Ik heb uitleg en informatie gekregen over vitamines. Welke zijn belangrijk en wat betekent dit specifiek voor mij. Wat voor effect hebben ze en wat gebeurt er bij een tekort?

Het is een hoop informatie. Daarom geeft Rik mij huiswerk mee: Zoek op welke vitamines in welk voedsel zit verwerkt. Vitamines zoals omega3, magnesium, vit C, vit D, kalium en calcium. Waar zit dat nou eigenlijk in? Op deze manier word ik bewuster van mijn eetgedrag en let ik beter op wat ik eet.